Plan canicule niveau 3 déclenché par l’ARS PACA
Les fortes chaleurs sont arrivées et l’ARS PACA vient de déclencher le niveau 3 du plan canicule.
Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables.
Voici quelques règles simples à télécharger sur le site de l’ARS:
- Rafraîchir son habitation (fermer vos volets ou rideaux et à maintenir les fenêtres fermées dans la journée, provoquez des courants d’air le matin, le soir et la nuit, évitez le plus possible d’allumer les lumières et plus généralement les appareils électroniques)
- Passez au moins 2 ou 3 heures par jour dans un endroit frais : grands magasins, cinémas, lieux publics…
- Éviter de sortir, surtout aux heures les plus chaudes (11h – 21h).
- Pensez à vous désaltérer: buvez régulièrement et sans attendre d’avoir soif, au moins 1 litre et demi à 2 litres par jour, sauf en cas de contre-indication médicale ; en cas de difficulté à avaler les liquides et pour diversifier les apports buvants, prenez de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melons, pastèques, prunes, raisins, agrumes) et des crudités (concombres, tomates, sauf en cas de diarrhées), des compotes, sorbets, yaourts…etc..
Une plateforme téléphonique « Canicule Info Service » du ministère des Solidarités et de la Santé permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles : 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, du lundi au samedi de 9h à 19h).
Affiches et dépliants du gouvernement ici.